【イライラ】物が多すぎる部屋がストレスになるのはナゼ？片づけのコツも紹介

モノが多くてイライラする

本当は片付けたいんだけど出来なくて・・・

夫婦仲にも影響がしそう（してる）

モノが多いと何故かイライラするし、部屋も片付かなくてモヤモヤしますよね。

しかし、イライラ・モヤモヤの原因を知ることで片付けに対する気持ちも変わるはず。

我が家もやんちゃな子ども2人＋夫と暮らしていますが、私自身が片付けが苦手であり、子どもも散らかし放題。余計なイライラ・モヤモヤを感じるのが日常で、そのイライラが夫婦仲にも影響していました。

実際に、片付けをし始めてからイライラすることも減り、考え事をしてモヤモヤすることも減りました。

この記事では、モノが多いとストレスが溜まる理由と、片付けのコツについて紹介します。

物が多いとストレスが溜まる理由

日常的に感じていたイライラ・モヤモヤの大半の原因は、部屋が散らかっていたことでした。

振り返ってみると、どれも知らない間に感じていたストレスです。

一つずつ解説します。

視覚的に情報（ノイズ）が多すぎる

あなたはずっと雑音がある状態が耐えられますか？

ものを減らして感じたことが、常に工事現場のような雑音がある状態が、部屋が散らかっている状態に似ていることでした。

工事現場が悪いわけではないですが、朝から晩まで常にガタゴト雑音が聞こえる状態って、想像するだけでも休まらないですよね。部屋も同じで、常に視界から何かが入ってくるだけでゆっくり休むことはできません。

結果、集中できないし落ち着きませんでした。

探し物が見つからなくて時間もかかる

探し物一つだけなのに見つからないので、イライラしてしまっていました。

探したいものが出てこないのは普通にイライラする。ここにあったはずなのにとか思いながら探して、見つけられないから新しく買い直して、その後すぐに探していたものが出てきたりも。

結局モノがまた一つ増え、お金が出ていっただけです。

常にすることがあると思い込む

家事を終わらせたつもりでも心の底では終わっていない気がして、出かけていても常に何か忘れている気がしていました。

帰宅後にみる部屋の光景でさらに疲れることもしばしば・・・。帰宅前に色々することを考えながら帰ってきたけど、帰宅後に散らかった部屋を見ると、家事が増えてしまった気にもなりました。

常に時間に追われていたり、家事をやりきった気持ちもなくて、何でこんなにできない人なんだろうと自分を責めることもあったりして。

断捨離をしたら解決できそうと思っても、結局そのまま行動できていませんでした。

したいことが出来ずにイライラ

とにかく何かするまでに時間がかかる。したい事がすぐに出来ないので、けっきょく自由な時間がなくなることもしばしば。

どれもこれも片付いていないことが大きかったと感じました。探し物や掃除も、物を探したり片付けながらなので時間がかかる。

したいことが出来ないストレスは、育児中だと本当に大きなストレスになります。

ずっと何かを心配してしまう

何となく何かを忘れている気がしたりしていました。

片付いていないことが原因で、本当にすべきことが物と一緒にごちゃっと混ざっている感覚です。

よく、『心が穏やかではない時は部屋も散らかりやすい』といった話は聞きますが、『部屋が散らかるから穏やかではない』こともあります。

常に心配や不安がある状態なので、モヤモヤしていたりイライラしていたりして、一言で言えば情緒不安定。

全てに対してイライラするように。もちろん夫にイライラすることも増えて夫婦仲は悪くなりました。

ものを減らしてからは、片付けも管理もラクになりイライラも減ったので家族の笑顔も増えましたよ。

片付けるコツ３つ

モノが多くてストレスが溜まる環境を変えるには片付けていくしかありません。

片づけのコツを少しずつ日々の暮らしに取り入れることで、ストレスフリーな部屋にしていくことが出来ますよ。

定期的な断捨離

あなたのペースでいいので、定期的に断捨離をしていきましょう。

エリアごとに断捨離する日を分けて実践してもいいし、余裕があれば家全体を断捨離してもいいです。

実際に月に1回ペースで断捨離を続けていますが、意外にもいらないと思うものが出てきます。というのも家族がいると、どうしても断捨離を一生懸命するのは自分1人だけで、知らない間にモノが増えていたりするんですよね。

自分の所有物だけでも断捨離をしていると、家族も気づいたら軽い断捨離をしてくれていたりしたので、自分ばかり！と思わずに続けるのもコツです。

こむぎ

オススメは毎日15分でも継続することです。

「毎週月曜日は玄関の断捨離」と決めて定期的な断捨離をすることもオススメです。

使わないものに気づいたら即捨てる

ある日ふと食器棚を見ると、子どものプラスチック製のコップやお皿、タピオカで使いたくて買った太いストローなど使わないものが目に入りました。

ちょっと前まで使っていたけど、気づいたら使わなくなっていたものは今後もきっと使わないと感じたので即捨てました。

他にも定期的に断捨離をしていると使わないモノが見えてくるので、使っていないと感じたら手放すようにしています。

しかし、中にはどうしても捨てられない物もあるはずです。捨てることばかりが断捨離ではないので、処分方法も変えながら手放してみましょう。

手放す方法は『捨てる』だけではないので、宅配買取も利用して処分しました。

どうしても捨てられないものは、一旦保留にしておいてOKですよ！

１箇所だけキレイを保つ

１箇所だけ完璧に片付いた状態をキープしてみると、他の場所も綺麗にしたくなりました。

片付ける前は、いつも玄関は靴が出ている状態で、来客なんてあれば恥ずかしい状態でした。掃除もしにくいので、さらに散らかる一方な状態です。

ですが、とりあえず靴は帰ってきたらしまうように意識すると、自然と整理された玄関になり、来客があっても恥ずかしくない状態にできました。

１箇所だけキレイを保つと、自然と他も整ってきます。

まとめ

以上、モノが多いとストレスが溜まる理由と、片付けのコツについて紹介しました。

モノが多いとストレスが溜まる理由としては、

これらのことがイライラ・モヤモヤへ繋がり、ストレスが溜まってしまいますが、片付けをすることで解決できます。

ぜひ、片付けを実践して快適な暮らしを手に入れてみてください。